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滋阴补肾提高男人威力
浏览: 发布日期:2019-04-11

  肾虚,分肾阳虚与肾阴虚,男人需要滋阴补肾

  肾阳虚的症状为腰酸,舌苔白,手脚冰凉,常拉肚子,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;此类体制男性,多伴有阳痿早泄、出虚汗症状,因为精亏血少,阴液大伤,阳虚阳亢,可以借助迪塔茶滋阴补肾,滋阴潜阳,使得阴阳平衡。

  肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,小核桃,泥鳅来进行食补。
滋阴补肾提高男人威力

  肾阴虚的症状为“热”,主要有腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,失眠多梦,面红,目干涩通,口苦大便干结,消瘦。男子阳强易举或阳痿、遗精,妇女经少经闭肾阴虚;或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热

  肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,甲鱼,黑芝麻等进行食补

  阴阳失衡,影响脏腑正常运行,最终导致肝郁化火、心肾不交、阴虚火旺、痰热内扰,心脾两虚等等。

  造成肾虚的行为排行榜

  1.熬夜

  你没有看错,熬夜就是第一名,熬夜除了大家熟知的伤肝,熬夜也会伤肾。日出而作日落而息是最好的作息方式,晚上睡眠时间最好不要晚于十一点

  2.滥用药物

  有些药物对于肾的损伤是很严重的,比如止痛药布洛芬,阿司匹林等,都是伤肾的药

  3.偏方,保健品

  在台湾,尤其是台南地区的慢性肾病发病率很高,一些所谓的“补充蛋白粉,提高抵抗力”的保健品,很有可能导致蛋白质摄入过多,给肾脏带来负担

  4.过度劳累

  首先是体劳,强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状,其次是劳神,巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,脑力劳动累,想的过多也容易累

  5.性生活过多

  人说酒色伤身,常饮酒、过度性生活,都是肾的杀手

  6.剧烈运动

  工作长期不运动,突然地剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤,严重的会导致急性肾衰竭

  7.涮肉吃多了

  很多人都喜欢吃火锅,但是涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物,而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高,再加上边吃边涮边聊,很容易吃撑。这些都会造成脾胃负担过重,也会加重肾脏负担,平常吃的太油腻,太咸,太甜,蛋白质太多都会加重肾脏的负担

  8.海鲜+啤酒

  很多人喜欢吃海鲜喝啤酒。海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症

  怎样才能调理肾虚呢?

  中医认为早泄多为肝郁肾虚、阴虚湿热、心肾不交等复合病因病机导致,采取疏肝活血,固肾生精,养阴清利,调神定志等治则,单单补肾不一定有好的效果

  治疗:经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,肾虚多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理,调理以枸杞子数粒同食,治疗的关键也在于通经活络,促进腰部肌肉有效的血液循环,血氧交换饱和度,能加强腰部肌肉,恢复腰部肌肉,周围韧带的腰椎保护作用。这种方法比较慢,一般来说数月后才能恢复

  或者结合中药茶一起调理,效果会比较好。

  注意:1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,尽量少吃。

  2.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况,对肾虚有辅助治疗作用。

  肾虚患者,要注意忌吃或少吃以下物品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。

  防肾虚养成三习惯:

  熬夜喝杯枸杞茶:熬夜时,桌旁可备上一杯枸杞茶(每天20克左右枸杞),不过由于它温热效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。

  三穴按摩护腰部:气海穴在肚脐下两横指,关元穴在肚脐下三横指,每天用手掌顺时按揉约三十次。肾俞穴在背后裤腰带和腰椎交叉处上四横指左右,每天用手掌拍打约一百次。

  每天早晚搓脚心:用手按压涌泉穴,使脚心发热,建议早晚搓脚心1次,左右脚各按100次。

  肾虚应该吃:

  1.枸杞子

  滋补肝肾佳品枸杞子,千百年来深受广大老百姓喜爱。

  2.鹿茸

  是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。

  3.麻雀蛋

  麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

  4.羊肾

  羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用