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宜华原:怎样检查自己有没有肾虚
浏览: 发布日期:2019-04-16
  正常的人来说,晚上是不起夜小便的,但是你出现肾虚,晚上就很容易起夜了小便了。半夜的时候,如果你起夜小便好几次,那可能有点儿肾虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话,那就是肾虚严重了,下面就和宜华原活力一生看一下怎样检查自己有没有肾虚,以及怎样能养肾强肾吧。
 
养肾强肾


  怎样检查自己有没有肾虚
 
  查看尿液
 
  男人在小便的时候,可以拿个东西装一点尿液,通过观察尿液来看看肾脏是否健康。先把尿液倒入清水里面,发现尿液还是很干净的话,就证明肾脏还是很健康的,如果发现水变得浑浊不堪或者有油渍的话,就有可能是患上了肾虚的症状。
 

  爬楼梯
 
  每个人基本每天都会爬楼梯,但是你肯定想不到,爬楼梯也是检测男人是否肾虚的一个方法吧。要自测的方法也很简单,我们选择一口气爬3楼,不要休息,然后看自己会不会气喘吁吁,如果气喘吁吁的话可能就是肾虚在作祟了。
 

  检查头发
 
  每天早上醒来的时候,检查看看自己的头发是不是脱发了,严重有没有比之前更严重,如果有,就可能是肾虚。为什么要从脱发看肾脏健康呢?因为男人的肾脏跟头发关系是非常密切的,所以这个是诊断肾虚的一个好方法。

 
  平时注意什么?
 
  1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾
 
  如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
 

  2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾
 
  家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。
 

  3、适当运动
 
  可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。
 

  4、保持良好的作息习惯
 
  保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。
 

  5、减压
 
  不要给自己太大的压力,学会合理减压。
 

  怎样养肾强肾
 
  宜华原活力一生
 
  宜华原活力一生优选多种名贵中草药制作而成,通过中药外敷的方式,帮助众多的肾虚人群,实现了养肾强肾的目的,运用温敷疗法使草本植物精华有效成份通过人体穴位吸收,迅速进入血液循环,发挥养肾强肾的作用。可以有效改善肾虚和肾疲劳引起的各种症状,缓解机体紧张状态及压力,排除身体多余水分和毒素,延缓衰老,提高肌体免疫力,增强抵抗力。
 

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